2023年头伏第一天是7月11日。这一天开始,就正式进入暑伏,也就是三伏天,7月11日—7月20日为头伏。 “夏至三庚数头伏”,意思是从夏至开始数到第三个庚日便是头伏的日子。四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏,这就是所谓的“三伏”。三伏是一年之中最热的时期,这是因为逐渐夜短昼长,阳光接近直射。夏至后的第三个庚日为初伏,时间有10天,每年入伏的时间不固定。 2023年三伏天时间表 初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天; 中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天; 末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。 初伏中伏末伏哪个最热:中伏最热 俗话说热在中伏,中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。 入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。
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2023年7月11日入伏,8月19日结束,历时40天。 初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天; 中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天; 末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。 三伏天时间如何推算? 计算三伏天时间,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。 三伏天吃什么 入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。 1、饺子 北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。 2、鸡 民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡。三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养。 3、萝卜 “头伏萝卜二伏菜”,从传统意义上讲,北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜,所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。 4、火腿 杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃为最佳。 5、羊肉 于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。
今年三伏天到底热不热?通过2个方面来预测,其中,也有国家气候中心的预测。 其一,从三伏天的天数上来说,上述已经提到,今年三伏天又是40天,可能大家印象中,最近几年每年三伏天都是40天,没错,从2015年开始,一直到今年,已经连续8年的时间,三伏天都是40天,并且还会持续2年,一直到2025年,三伏天才再次变成30天。 40天的时间,相比30天来说,感觉上肯定要炎热一些,从这点来说,预测今年的三伏天,炎热的时间依然比较长。 其二,从国家气候中心对于2023年气候的预测来说,预计今年夏季我国中东部大部气温偏高,华东、华中、新疆等地可能出现阶段性高温热浪。并且上述地区高温(≥35℃)日数较常年同期偏多,可能出现阶段性高温热浪,全国其余地区气温接近常年同期。 按照预测,多地相比常年来说,今年的炎热天气会偏多,换句话说,今年的三伏天可能要热一些。而其他地区和常年差不多,延续往年三伏天的炎热程度。 三伏天这么热,一定要记得防暑降温 1、定时饮水 夏天防暑,最重要的一件事就是及时补充水分,多喝水,多喝热水,要保持体内有足够的水分可以消耗,但是一定要少吃冰淇淋,少喝饮料,可乐,雪碧等,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。 2、多吃含水量高的蔬菜水果 含水量高的蔬菜有:冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜 含水量高的水果有:西瓜、柠檬、橙子、梨。 夏季正好也是水果大丰收的季节,多吃些水果可以补充营养成分和维生素,对身体,皮肤都是有很多好处的。夏天我们身体抵抗力是比较弱的,这个时候就需要多吃一些蔬菜和水果来及时地补充营养和维生素。 3、不要剧烈运动 夏天天气那么热,就不要剧烈运动了,很容易中暑的。早上可以进行短时间的晨跑,回到家后,洗个热水澡,多喝点水。但千万不要在大中午的时候跑出去,这时候高温环境下,身体会透支得很快的。
2023年三伏天是从7月11日开始,到8月19日结束,共40天。 2023年三伏天时间表 2023年初伏:7月11日-2023年7月20日,共10天; 2023年中伏:7月21日-2023年8月9日,共20天; 2023年末伏:8月10日-2023年8月19日,共10天。 三伏天中暑怎么办 1、中暑头晕喝淡盐水 长时间在高温情况下,如果出现手脚乏力、头痛头晕的情况属于中暑症状,这时候应该立即转移到阴凉的通风处,可饮用淡盐水,建议少量都次饮用,能帮助补充钾、钠等无机盐分和水分的补充,从而缓解电解质丢失引起的无力症状。 2、中暑呕吐喝淡盐糖水 如果中暑后出现恶心呕吐的情况下,建议给患者饮用一些淡糖盐水,帮助体内补充所缺失的水分和电解质,同时还能补充能量。
引伏灸 时间:2023年7月1日-2023年7月10日 功效:温肾健脾,散寒祛湿 频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次(仅供参考) 初伏灸 时间:2023年7月11日-2023年7月20日 功效:温肾健脾,散寒祛湿 率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次(仅供参考) 中伏灸 时间:2023年7月21日-2023年8月9日 功效:温肾健脾,散寒祛湿 频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次(仅供参考) 闰中伏加强:可在7月31日-8月2日闰中伏加强连灸3天,后续调理隔一天灸一次(仅供参考) 末伏灸 时间:2023年8月10日-2023年8月20日 功效:温肾健脾,散寒祛湿 频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次(仅供参考) 伏后加强灸 时间:2023年8月21日-2023年8月30日 功效:温肾健脾,散寒祛湿 频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次(仅供参考)
2023年的秋老虎将从8月23日开始,一直持续至9月10日结束。也就是说,今年的秋老虎将会持续18天左右。 秋老虎会持续多久 从历史的数据来看,秋老虎一般会持续7~10天左右。但随着全球气候的变化,秋老虎的持续时间也越来越长。
2023年的立秋日期为8月7日。因此,秋老虎一般会在立秋后的二十几天内出现。所以,2023年秋老虎的日期应该在8月27日左右。 秋老虎最高多少度 秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7—15天。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上。 这种天气出现的原因,是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区,形成连日晴朗、日射强烈,重新出现暑热天气,人们感到炎热难受,故称其为“秋老虎”。 如何应对秋老虎的天气 在处理秋老虎的天气时,我们应该注意以下几个方面。首先,饮食方面,应该保持清淡,多喝水、少吃油腻。其次,衣着应该以薄、透气、轻便为主,可以选择亲肤、吸湿、透气的面料。再次,保持室内通风,避免日光直射,可以使用遮阳窗帘、灰色遮阳网等。最后,出门时尽量避开强光和烈日,选用太阳镜、防晒霜等防护用品。
初伏:7月11日-7月20日 初伏第1天:2023年7月11日(世界人口日) 初伏第2天:2023年7月12日 初伏第3天:2023年7月13日 初伏第4天:2023年7月14日(银色情人节) 初伏第5天:2023年7月15日 初伏第6天:2023年7月16日 初伏第7天:2023年7月17日 初伏第8天:2023年7月18日 初伏第9天:2023年7月19日 初伏第10天:2023年7月20日 中伏:7月21日-8月9日 中伏第1天:2023年7月21日 中伏第2天:2023年7月22日 中伏第3天:2023年7月23日(大暑) 中伏第4天:2023年7月24日 中伏第5天:2023年7月25日 中伏第6天:2023年7月26日 中伏第7天:2023年7月27日 中伏第8天:2023年7月28日 中伏第9天:2023年7月29日 中伏第10天:2023年7月30日 中伏第11天:2023年7月31日 中伏第12天:2023年8月1日(建军节) 中伏第13天:2023年8月2日 中伏第14天:2023年8月3日(男人节) 中伏第15天:2023年8月4日 中伏第16天:2023年8月5日 中伏第17天:2023年8月6日 中伏第18天:2023年8月7日 中伏第19天:2023年8月8日(立秋) 中伏第20天:2023年8月9日 末伏:8月10日-8月19日 末伏第1天:2023年8月10日(火把节) 末伏第2天:2023年8月11日 末伏第3天:2023年8月12日(国际青年节) 末伏第4天:2023年8月13日 末伏第5天:2023年8月14日 末伏第6天:2023年8月15日 末伏第7天:2023年8月16日 末伏第8天:2023年8月17日 末伏第9天:2023年8月18日 末伏第10天:2023年8月19日(中国医师节)
2023年7月11日开始入伏,历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。 2023年“三伏天”时间表 头伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共十天; 中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共二十天; 末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共十天。 今年三伏天是“公伏”还是“母伏”? “公伏凶”,说明三伏天属于“公伏”的话,就会十分炎热,热到简直不敢出门的地步;而“母伏爽”,则说明这一年的三伏天相对而言会比较凉爽,能够更好的度过夏季。 2023年的三伏天入伏时间是公历7月11日,也就是农历的5月24,按照老祖宗的说法来看,今年的三伏天就是“母伏”了。 这个凉爽只是一个相对概念,如果不热的话,也就没有了夏天的味道了。
1、羊经过春冬两季的滋养,肉质膘肥且嫩,炖出的汤味道醇厚,羊膳味小。 2、三伏天气候炎热,很多人喜欢生吃蔬菜瓜果或冷饮冰棒,容易导致消化不良,羊肉可以暖胃生津、消暑祛湿的作用。 3、我们常说冬病夏治,入伏吃羊肉可强壮身体,可以预防一切由寒邪诱发的疾病,具有一定的食疗作用。 入伏吃羊肉有什么说法 入伏吃羊肉源于对炎帝和祝融的崇拜,以及对彭祖善于烹羊的传承,最早盛行于汉代。 我国鲁西南、苏北、皖北、豫东等地区都有三伏天“伏羊”(即三伏天品食羊肉)的传统。羊在经过春冬两季的滋养,膘肥肉嫩,其肉炖出的汤味醇,膳味小,所以有六月的羊肉赛人参的说法。因为当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”,所以,这些地区长久以来流传着“夏天伏羊一碗汤,不用神医开药方”、“大暑吃羊肉汤,冬天不用穿绒衫”的说法。 入伏吃羊肉的好处 1、伏天,人们体内积存积热,在夏天入伏后吃羊肉,据说可以清洗肠胃、消暑去湿。 2、中医有冬病夏治一说,伏天吃羊肉,至冬身体强壮,尤能御寒,可以预防一切诱发的疾病,所以在伏天吃羊肉喝羊肉汤有补气养血的作用。 3、夏天,人们生吃蔬菜瓜果的机会较多,容易造成消化不良,喝冷饮、冰啤容易使胃寒,而羊肉可以暖胃生津、保护胃肠,驱散体内的积热。 吃羊肉注意事项 1、不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用,“伏日”气温普遍偏高,人的机体急需散热、排汗,在空调房内温度过低,汗就排不出来,也就达不到散出内热的作用,甚至还可能带来其他疾病。 2、另外,“吃伏羊”也要控制一定的量。以一到冬天就手脚冰冷的人为例,建议在“三伏天”的每一伏吃一斤至一斤半羊肉,一般伏前三天到入伏这一天,这三天是比较好的进补时机。 3、吃羊肉后不应马上喝茶,否则容易发生便秘;吃羊肉不宜过量,如果吃羊肉后出现了腹胀,可用桑叶茶解之,这也属于一物降一物。喝羊肉汤时也不宜加醋。 4、最好采用简单的烹调方式、菜谱设计和进食方法。萧县比较盛行的做法是白切羊肉,煮羊头汤,将新鲜羊肉洗净,放入沸水中煮开后,将沸水倒掉,再倒入沸水,只放少许食盐、大葱、生姜。这样制作的羊肉营养损失很小,味道鲜美,不油腻,吃的时候蘸上盐和酱油,没有辛辣燥热的调味品,在补充营养的同时,又无食后上火之虑。