2022年三伏天时间表是7月16日到8月24日，三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 2022年初伏：7月16日-7月25日（10天） 2022年中伏：7月26日-8月14日（20天） 2022年末伏：8月15日-8月24日（10天） 2022年三伏天共多少天 2022年三伏天共40天。三伏天是夏天的一段炎热天气，根据相关规则，三伏天有30天和40天之分，2022年有闰中伏，因此，2022年三伏天为40天。 三伏天是夏季一段高温和潮湿、闷热的天气，此时温度较为炎热，人们身处在这样高温炎热的环境中很容易觉得暑热不耐，从健康的角度考虑，日常要避开在温度最高的一段时期出门，同时做好防晒和避暑措施，以免晒伤和中暑。

2022年7月16日入伏，8月24日出伏，共40天。这意味着一年中最热的时候来了。 我国传统历法规定，“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数则不固定。这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。 今年的“三伏天”时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋 头伏吃饺子：平补效果好 头伏吃饺子，饺子在中国出现的历史时间已有一千多年，伏日人们食衣不振，往往比常日消瘦，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。 营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。 二伏吃面条：驱病败心火 中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。 三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。 三伏吃烙饼摊：恢复补营养 到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这个时暌要适当多补充营养，恢复体力。 烙饼除了面里的营养外，其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。

2022年梅雨期有32天左右，具体以官方通知为准。2022年梅雨季节大概是在2022年6月8号—7月9号之间。梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬，我国长江中下游区域内出现的一段连阴雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。梅雨季节出入梅也要看天气情况，而没有具体的时间设定。 南方入梅时间多长 南方入梅时间多长主要看地方，一般一个月左右。 每年南方入梅总在6月6~15日之间，出总在7月8~19日之间，中国东部有一个雨期较长、雨量比较集中的明叶显雨季，由大体上呈东西向的主要雨带南北位移所造成，是东亚大气环流在春夏之交季节转变其间的特有现象。 6月中旬以后，雨带维持在江淮流域，就是梅雨。雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。 梅雨是初夏季节长江中下游特有的天气气候现象，它是我国东部地区主要雨带北移过程中在长江流域停滞的结果，梅雨结束，盛夏随之到来。这种季节的转变以及雨带随季节的移动，年年大致如此，已形成一定的气候规律性。但是，每年的梅雨并不完全一致，存在很大的年际变化。 在气象上，把梅雨开始和结束的时间，分别称为“入梅”（或“立梅”）和“出梅”（或“断梅”）。我国长江中下游地区，平均每年6月中旬入梅，7月上旬出梅，历时20多天。但是，对各具体年份来说，梅雨开始和结束的早晚、梅雨的强弱等，存在着很大差异。因而使得有的年份梅雨明显，有的年份不明显，甚至产生空梅现象。如1954年梅雨季节异常持久，长达两个多月，使长江中下游地区出现了历史上罕见的涝年；而1958年梅雨期只有两三天，出现了历史上少有的旱年。

2022年入伏是7月16号。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。 2022年三伏时间表 初伏：2022年7月16日～2022年7月25日，总共持续10天； 中伏：2022年7月26日～2022年8月14日，总共持续20天； 末伏：2022年8月15日～2022年8月24日，总共持续10天。 入伏吃什么好 饺子 北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。 鸡 民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据。三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。 萝卜 “头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。 火腿 杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振，营养不足。火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，和冬瓜烧汤，既有营养，又防暑祛病。 羊肉 “彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”。众所周知，羊肉是发汗的食物，是冬日里再好不过的美食，徐州人却迎难而上，在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。 馄饨 在南方部分地区，如上海等头伏要吃馄饨，其实对于南方人来说，馄饨和饺子几乎是一种食物。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。比起水饺，馄饨个小皮薄，煮熟后有透明感，另煮馄饨费时短，煮水饺过程则需多次加凉水，方保证熟透。另外还有一点，水饺重蘸料，馄饨重汤料，在广东地区尤其突出，鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选。

2022年三伏天从7月16日开始，到末伏最后一天8月24日结束，一共40天。小暑的来临，意味着酷热盛夏的逐渐，但是全年度最火的三伏天并非从夏至节气这一天逐渐，在坊间有小暑三庚数头伏的观点，含义是以夏至节气这一天逐渐往后面数，到第三个庚日时便加入三伏天，庚日是古时候干支纪日法中含有庚的一天。 初伏：2022年7月16日～2022年7月25日（10天） 中伏：2022年7月26日～2022年8月14日（20天） 末伏：2022年8月15日～2022年8月24日（10天） 为什么三伏天是一年中最为炎热的时间范围 夏至日太阳直射南北回归线，北半球地图在这一天白天时长最多，因而许多人觉得夏至日是一年中最为炎热的情况下，小暑后尽管大白天渐短、夜晚渐长，可是白天时间仍然超过夜晚，路面所吸取的卡路里超过所散 发的发热量，路面吸取的发热量仍在持续累积，到了三伏天路面累积的发热量做到较大，因而三伏天是一年中最为炎热的情况下。 除此之外，因为三伏天关键吹东南风和西南风，来源于深海的很多湿冷气体持续吹往陆上，路面会十分湿冷，水的比热容大，可以吸附很多的发热量，这进一步提升了地表温度，因而人要觉得很炎热。

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天; 二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天; 三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。 伏天的长短主要在中伏的差别上，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间可能是10天，也可能有20天，导致有些年份的伏天是30天，有些是40天。 三伏天去湿气最好的方法三伏天天气比较闷热，湿气也比较重，很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状。大家可以吃一些清凉降火的食物，比如荞麦、薏米等粗粮，可以起到祛湿的作用。比如红豆、绿豆等，也可以祛除湿气，可以通过煲汤来喝。 平时最主要的还是要运动，多出汗。出汗也可以起到排湿的作用，可以把很多的细菌病毒通过汗液排出到体外。 也可以用温水泡脚来祛除湿气，最主要的还是要多加锻炼。饮食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。不要吃螃蟹等海鲜类凉性的食物，并注意避免疲劳。

2022年三伏天开始时间：7月16日，农历六月十八，星期六； 2022年三伏天结束时间：8月25日，农历七月廿八，星期四。 2022年三伏天长达40天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，全国开启“蒸煮”模式。 三伏天起止时间怎么计算 夏至后的第三个庚日为三伏天开始时间，立秋后的第一个庚日开始计算往后数第10天的第二天为出伏时间。 今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个“庚日（庚戌日）”是6月26日；第二个“庚日（庚申日）”是7月6日；第三个“庚日（庚午日）”是7月16日，于是7月16日就成了今年初伏（也叫头伏）的起始日。 今年立秋是8月7日，往后找到的第一个“庚日（庚子日）”是8月15日，这一天就是末伏的第一天，往后数第10天的第二天就是出伏，即8月25日出伏。 2022年三伏天时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

我国地大物博，入伏下雨，夏天会不会凉快需要根据区域和天气预报来判断。关于入伏下雨，还流传了一些传统农谚，一起来来看看吧！看看入伏下雨，会不会凉快一些？ 先来说这句“雨打伏头，晒死牯牛”的俗语。 这句俗语，明显是在说，如果入伏的这天，是一个阴雨绵绵的天气，那么，往后的日子里，必然是十分燥热的，甚至连牛都会害怕这样炎热的天气。 老祖宗的这句俗语，究竟准不准呢？ 再来看看，头伏有雨，伏伏有雨 这句话从字面意思很好解释，如果在头伏期间下雨的话（也有解释入伏第一天下雨），后面中伏和末伏也会降雨多。从天气角度来说，雨水多得话，夏天会凉快一些。从农业种植角度来说，夏季进入伏天，气温较高，适当的降雨，有利于缓解田间的旱情，促进田间农作物的生长。 还有“淋了伏王，一天一场” “伏王”其意思就是入伏第一天的首称，同其我们农人也称之为“伏头”。“淋了伏王，一天一场“是说第一伏的第一天如果下了雨，就叫淋了伏王或是伏头，那么以后的三伏天里雨水就比较充足，将会有持续不断的降雨现象出现，往往会出现三天一小下，五天一大下的现象出现。因此，下雨多，也会凉快一些。 样是头伏，但是谚语所表达的意思互相矛盾，说明了什么问题？民间流传的农谚，具有一定的区域性，多数谚语都只适合某些区域，并不适合全国所有的地区。因此，谚语所表达的内容，可以借鉴，或者说可以了解。

秋老虎持续日数约7-15天。这种天气因连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。 秋老虎时节的忌讳 1、不要贪凉 秋老虎时节的时候，天气冷暖多变，昼夜温差大，需要注意冷暖，虽然白天还是会比较热，但是太阳一落温度立马就降下来，切不可以贪凉，只穿短袖。 2、防秋燥 到了秋老虎时节的时候，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。秋老虎时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病，对我们的身体健康造成损伤。

今年三伏是从7月16日开始的，当天农历为六月十八，因此今年三伏属于母伏。古人根据入伏日期来确定是公伏还是母伏，单数日期为“阳”，对应的就是公伏；双数日期为“阴”，对应的是母伏。当然，这个日期是以农历为准。 公伏和母伏的区别在于未来一段时间的气候状况，俗话说“公伏凶，母伏爽”，“凶”指的是未来一段天气特别热，“爽”指的是相比往年三伏，今年会相对凉爽。今年是母伏，因此大致可以推断，今年三伏跟往年三伏相比，应该不会特别炎热。 2022年三伏天持续多长时间 三伏天的入伏、中伏、末伏，都跟庚日息息相关。入伏是“夏至三庚”，中伏第一天是“夏至四庚”，而末伏的第一天则是立秋后的第一个庚日。因此，我们可以确定中伏、末伏的开始时间。“夏至四庚”为中伏第一天，今年夏至后第四个庚日，即7月26日；“秋后一庚为末伏”，立秋后第一个庚日是末伏第一天，今年立秋是在8月7日，立秋后第一个庚日是8月15日，因此末伏第一天就是8月15日。 每年三伏的初伏和末伏长短都是固定的，即均为10天，但中伏则不一样，有的是10天，有的是20天，如何确定呢？还是跟庚日相关。如果夏至和立秋中间有4个庚日，“三庚数头伏”，那么中伏只剩下10天；如果夏至和立秋中间有5个庚日，则中伏有20天。2022年的中伏就有20天。 2022年三伏天时间表 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天； 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天； 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。