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2020年入伏是几月几号:7月16号 2020年入伏第一天是7月16日,2020年入伏是2020年7月16日-2020年7月25日,共10天。 入伏是什么意思 入伏就代表天气真的变热了,三伏是一年365天里面身体体表气血最旺盛的时候,而且也是一年一度的冬病夏治的最佳时间,因此大家千万别错过这段时间。 入伏吃什么 三伏一定要喝健脾祛暑三豆汤,它还可以祛火、解乏、消痱子,是三伏必喝的食物,而三豆汤里面的三豆就是绿豆、赤小豆、黑豆。一般人们到了夏天爱喝绿豆汤解暑,但是因为绿豆是寒凉的饮品,脾胃虚寒的人不可以常喝,也不可以多喝。 而三豆汤就可以避免这个问题,绿豆和赤小豆可以清热解暑、利湿,而黑豆可以健脾补肾,虽然说绿豆和赤小豆是寒性食物,但是因为有了黑豆,就中和了他们的寒性,因此一般人群都可以吃,也不用安心会影响脾胃健康,除非是消化功能特别差的人,那就放入一些大米熬煮成粥喝。 入伏养生常识 1、伏天气温高出汗多,这个时候要注意及时补水。要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。 2、有爱喝酒的习惯就需要注意了,伏天不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 3、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。 入伏养生常识 4、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 5、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 6、出门要随身携带防暑降温药品,如十滴水、风油精等,以防应急之用。

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闰四月可以过一次生日,也可以过两次生日,看个人意愿。 有的人在农历的闰月出生,但过的是新历的生日,因为新历是没有闰月一说的,所以按照新历来过生日的话,每年都是可以过生日的,不用考虑闰月的情况。可以过两个生日,不过过哪个日子看个人意愿吧。 2020年闰四月是什么时候 2020年是闰年,闰四月。阳历闰年共有366天,而农历闰年由于比平年(354天)多一个月,所以实际上为383天或者384天。2020年为闰四月,阳历上2月有29天,阴历上较平年多了一个四月,即全年多了29天。

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今年暑伏天是几月几号2020 初伏:2020年7月16日——2020年7月25日,共10天; 中伏:2020年7月26日——2020年8月14日,共20天; 末伏:2020年8月15日——2020年8月24日,共10天。 防暑常识 1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 2、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。 3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。 5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 6、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 8、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。 9、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。 10、生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。 11、出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

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2020年的三伏天从哪天开始:7月16号 初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天 中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天 末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天 2020年三伏天有40天 2020年三伏天有40天。而出现40天原因是一般初伏为10天,中伏有10天或者20天,末伏为10天,每年三伏天入伏的时间需要查历书来计算,根据古代流行干支纪日法,有10个天干与12个地支相配成的60组名称,使用这些来循环使用记日子。而每年的入伏时间是从夏至的第三个庚日算起,庚日每10天重复一次,要是夏至和立秋之间有4个庚日,那么中伏就是10天,要是有5个庚日,那中伏就是20天,而每年的庚日并不确定,因此三伏天有时候30天,有时候40天。 三伏天如何防中暑 1、预防中暑不喝糖饮料 烈日炎炎,16℃的空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知,当人运动或刚经历室外的高温,突然喝下冷饮或者马上吹冷空调,大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止排热工作,如此,汗毛孔散热困难,余热积蓄,更容易中暑。 高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2-4杯温水(500-1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。 2、注意饮食调节 尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,否则,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。 3、不长期待在空调房里 可避免长期呆在空调房中使毛孔变迟钝,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝热水,或者多喝热茶,能有效促进排汗,消暑解乏去火气。

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2020年二伏多少天:20天 2020二伏有20天,具体时间是7月26日到8月14日。当夏至与立秋之间出现4个庚日时,中伏为10天,出现5个庚日则为20天。 我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。 从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。每个庚日之间相隔10天,从初伏到中伏的时间为10天,末伏也是10天;中伏可能10天,也可能20天,因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。 中伏为什么是最热的 俗话说“冷在三九、热在中伏”,意思就是一年中最热的日子属“三伏”,而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。为什么会这样么? 首先因为入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。 另外,夏季雨水较多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份,副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。 而进入了末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。

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三伏天艾灸哪些位置好 1、后天之本,气足之源——足三里穴 足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。气虚血虚,三伏天艾灸首选足三里;消化疾病,三伏天艾灸首选足三里。 2、任脉穴位——关元穴 关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。简便取穴,四指并拢,置于脐下横量,在小手指的下缘处取穴。 关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病、具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用,是男子藏精、女子蓄血之处,从古到今都把此穴作为保健要穴。 3、人体先天之本源,生命之根蒂——神阙穴 神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道,胎儿在母体的时候,是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养,古今以来,大家都十分注重神阙的保养,称神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。 本穴喜灸而禁针刺,能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。 4、一切脾胃之疾,无所不疗——中脘穴 中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐上4寸。简便取穴,自己手脐上四横指。中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用。 中脘穴尤其对于胃的各种疾病具有良效,总之以治疗消化系统为主,如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血等,并对现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾,都有疗效。

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2020年出伏是什么时候:8月24日 2020年出伏是8月15日开始,8月24日结束,共10天。出伏即是出了伏天;伏天结束。元,竹蓑笠翁,逸句:“蚕一二眠催出伏,秧三四叶尚忧风。” “伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 出伏吃什么养生 秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥,可说是养生一大良方,尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生早餐。 中医提醒,老年人、体质较虚弱者,或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人,应该从秋天就开始调理保养身体,多喝水、多吃滋阴润燥的食物,以增强人体的抵抗力。 北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。伏日吃面食的习俗,至少三国时期就已经开始了。初伏时,新麦刚收月余,带着麦香的面食可以增加食欲,排出“热邪”。因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 伏天喝羊汤,不用开药方。羊汤本是冬季御寒极品,但不少人也酷爱在三伏天饮用。据说羊经过春冬两季滋养,膘肥肉嫩,炖出的汤膻味小;三伏天饮用羊汤全身冒汗,能驱散体内积热。民间甚至有“伏天喝羊汤不用开药方”之说。 很多人认为夏天喝羊汤会上火。专家表示,这是个饮食误区。羊肉能补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力。三伏天是全年气温、湿度最高的季节,人体阳气也最为充足,加之自然界也是一派火热,喝羊肉汤可以使体内寒气驱逐体外,能起到温中散寒、温补气血的功效。 其实,作为味美、蛋白质含量较高而又营养丰富的牛羊肉,四季皆可食用,常吃羊肉、常喝羊肉汤对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、营养不良以及一切虚寒病症,非常有益。尤其是羊羔肉不但味道鲜美,而且特别养颜,又因它的脂肪熔点高,不会被体内吸收,所以是美女们瘦身的安全肉食。

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2021年三伏天是几号到几号:7月21号到8月19号 2021年三伏天从7月21日开始,8月19天结束,历时30天。 初伏:2020年7月21日-2020年7月30日 中伏:2020年7月31日-2020年8月9日 末伏:2020年8月10日-2020年8月19日 三伏天计算方法 中国古代用天干、地支合并记载时间,天干的数字有10个,地支的数字是12个,“三庚”就是遇上3个“庚”字,到第3个庚日为初伏。由于天干是10个,所以每隔10天就出现一个庚日。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定,所以每年入伏的日期不尽相同。 初伏中伏末伏哪个最热:中伏 俗话说热在中伏,2021年中伏从7月31日开始,总共10天。在这个三伏的30天里,一般来说,中伏的10天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。 入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。 三伏天养生原则 1、起居调整 夏季的光照时间长,所以入睡时间会较晚些,但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运,在安排锻炼的时候,要避开烈日之时,注重加强防护。午饭后,需要安排小憩,30分钟为宜。炎炎盛夏,每天洗一次温水澡有利于消除疲劳,改善睡眠,增强免疫力。 夏日容易受到风寒湿气入侵,睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风,不宜夜晚长时间露宿。在空调房里,不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多,衣服要勤洗,常穿湿衣容易使人得病。 2、饮食调整 三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物,夏天暑湿重,湿气容易困于脾。同时,在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食,特别容易刺激肠胃,容易出现胃部疾病。所以,建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等,都是容易消化吸收,是夏季很好的食品。 3、运动调整 夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方,可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候,可以选择饮用盐开水,切记不能运动后立即喝大量凉开水,更不能直接洗澡,否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。 养生原则 4、三伏天“冬病夏治” 在冬天落下的疾病,可以利用三伏天炎热的天气,加上食疗、针灸等方式进行治疗一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因为阳虚盛引起的,而三伏天气,是人体一年中阳气最旺盛的时候,是调理身体的最佳时期。这时候,冬病夏治就不能吃任何寒凉食物,要以温补方式驱寒气。

2021年三九天时间表 2021年三九天范围在:2021年1月8日-2021年1月16日。 三九第一天:2021年1月8日 三九第二天:2021年1月9日 三九第三天:2021年1月10日 三九第四天:2021年1月11日 三九第五天:2021年1月12日 三九第六天:2021年1月13日 三九第七天:2021年1月14日 三九第八天:2021年1月15日 三九第九天:2021年1月16日 三九天是什么意思 “三九”是指冬至后的第三个“九天”,即冬至后的第十九天到第二十七天,“冬至后第三个第九天”是指“三九九”,也是“三九”和“四九”相交之日,并非“三九”,即“三九”是九天而非一天。 三九天是全年中温度最低的一段时期,到了冬至节气以后,白天增长速度缓慢,冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长了一分钟,同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢、地面日热量收支仍处在逆差状况;所以继续失去热量,地温继续下降,此段时期温度就会十分寒冷。 具体计算方法是,以冬至逢壬日为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做”一九”,第二个九天叫”二九”,依此类推,一年中最冷的时期便是”三九天”。 2021年数九寒天具体时间表 2020年一九时间:2020年12月21日-2020年12月29日 2020年二九时间:2020年12月30日-2021年1月7日 2021年三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日 2021年四九时间:2021年1月17日-2021年1月25日 2021年五九时间:2021年1月26日-2021年2月3日 2021年六九时间:2021年2月4日-2021年2月12日 2021年七九时间:2021年2月13日-2021年2月21日 2021年八九时间:2021年2月22日-2021年3月2日 2021年九九时间:2021年3月3日-2021年3月11日

2021年三九灸时间表 三九灸的时间跟三九贴其实是一样的,只是三九灸是艾灸,而三九贴是中药敷贴。 预贴:2020年12月11日-2020年12月20日 一九贴:2020年12月21日-2020年12月29日 二九贴:2020年12月30日-2021年1月7日 三九贴:2021年1月8日-2021年1月16日 加强贴:2020年1月17日-2020年1月至25日 2020-2021年数九时间表 2020年一九时间:2020年12月21日-2020年12月29日 2020年二九时间:2020年12月30日-2021年1月7日 2021年三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日 2021年四九时间:2021年1月17日-2021年1月25日 2021年五九时间:2021年1月26日-2021年2月3日 2021年六九时间:2021年2月4日-2021年2月12日 2021年七九时间:2021年2月13日-2021年2月21日 2021年八九时间:2021年2月22日-2021年3月2日 2021年九九时间:2021年3月3日-2021年3月11日 三九灸能治什么病 1、呼吸疾病:反复感冒、哮喘、慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻,或者反复发作的呼吸道感染等; 2、颈肩腰腿痛:比如颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎; 3、五官疾病:比如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎; 4、消化疾病:比如胃痛、胃胀、消化性溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱; 5、妇产科疾病:比如痛经、产后头痛、坐月伤风; 6、小儿常见疾病:比如消化不良、厌食、哮喘、咳嗽、发烧、抵抗力低下等; 7、容易反复的疾病:如儿童支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种呼吸道统疾病,及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型体质的孩子。