2021年交九从哪天算起到哪天结束 2021年交九从2021年12月21日开始到2022年3月11日结束。交九也就是数九，交九第一天就开始进入数九天。 从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。 它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 数九从哪一天开始 九是至大之数，也是至阳之数，所以当至阳之数聚集在一起的时候，阳气就会变得愈发旺盛，而阴气自然会十分低迷，这个时候寒冷的冬天就会慢慢消散，春天就会逐渐降临。 一般来说，数九从每年阳历12月下旬初冬至开端，至于这个依据究竟来源于何时，其实早已无从考据了，可以说是中国劳动人民的智慧结晶。 数九天计算方法 在我国民间，人们会将冬至后的81天，一共细分为9个阶段，每一个阶段都恰好为9天。其中大家比较熟悉的应该就是冬九九，它就是数九寒天;还有一个三九，意思就是每年冬至后的第19天至27天，总之这段时间都是比较寒冷的。 三九是最冷的时候，每年冬至节之时便可以进入数九，冬至之后的18天，会感到手足僵硬;冬至之后的18天—36天的这18天，可以说是一年之中最冷的阶段了，甚至会冻死猫狗之类的流浪动物;冬至之后的36天——54天的这18天，天气会慢慢转暖，沿河的柳树会不断长出新芽;冬至之后的54天——70天，老百姓就可以逐渐将御寒的衣物脱下来;冬至之后的70天，这个时候天气已经比较暖和了，农村开始着手准备农耕活动了。

2020年数九第一天是几月几号：12月21号 数九从每年冬至当天开始计算，所以2020年数九是从2020年12月21日开始。 从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。它从冬至那一天开始算起，进入“数九”，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 2020年数九时间表 一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日 第一天：2020年12月21日（冬至） 第二天：2020年12月22日 第三天：2020年12月23日 第四天：2020年12月24日（平安夜） 第五天：2020年12月25日（圣诞节） 第六天：2020年12月26日 第七天：2020年12月27日 第八天：2020年12月28日 第九天：2020年12月29日 二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日 第一天：2020年12月30日 第二天：2020年12月31日 第三天：2021年1月1日 第四天：2021年1月2日 第五天：2021年1月3日 第六天：2021年1月4日 第七天：2021年1月5日 第八天：2021年1月6日 第九天：2021年1月7日 三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日 第一天：2021年1月8日 第二天：2021年1月9日 第三天：2021年1月10日 第四天：2021年1月11日 第五天：2021年1月12日 第六天：2021年1月13日 第七天：2021年1月14日 第八天：2021年1月15日 第九天：2021年1月16日 四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日 第一天：2021年1月17日 第二天：2021年1月18日 第三天：2021年1月19日 第四天：2021年1月20日（大寒） 第五天：2021年1月21日 第六天：2021年1月22日 第七天：2021年1月23日 第八天：2021年1月24日 第九天：2021年1月25日 五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日 第一天：2021年1月26日 第二天：2021年1月27日 第三天：2021年1月28日 第四天：2021年1月29日 第五天：2021年1月30日 第六天：2021年1月31日 第七天：2021年2月1日 第八天：2021年2月2日 第九天：2021年2月3日（立春） 六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日 第一天：2021年2月4日（小年） 第二天：2021年2月5日 第三天：2021年2月6日 第四天：2021年2月7日 第五天：2021年2月8日 第六天：2021年2月9日 第七天：2021年2月10日 第八天：2021年2月11日（除夕） 第九天：2021年2月12日（春节） 七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日 第一天：2021年2月13日 第二天：2021年2月14日（情人节） 第三天：2021年2月15日 第四天：2021年2月16日 第五天：2021年2月17日 第六天：2021年2月18日（雨水） 第七天：2021年2月19日 第八天：2021年2月20日 第九天：2021年2月21日 八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日 第一天：2021年2月22日 第二天：2021年2月23日 第三天：2021年2月24日 第四天：2021年2月25日 第五天：2021年2月26日（元宵节） 第六天：2021年2月27日 第七天：2021年2月28日 第八天：2021年3月1日 第九天：2021年3月2日 九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日 第一天：2021年3月3日 第二天：2021年3月4日 第三天：2021年3月5日（惊蛰） 第四天：2021年3月6日 第五天：2021年3月7日 第六天：2021年3月8日（妇女节） 第七天：2021年3月9日 第八天：2021年3月10日 第九天：2021年3月11日

交九从哪天算起到哪天结束 从冬至节气开始数到九九八十一天结束。 数九是二十四节气之外的一个民间节气，和三伏天相对，一个为全年中最热的一段时期，一个为全年中最冷的一段时期，数九从每年冬至逢壬日开始，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“出九”气候就变得温暖了。 数九天是什么意思 数九天：全年中最冷的一段时期。在中华传统文化中，以九为极数，有最大、最多的意思在里面，九个九就到了最大的期限，古人觉得过了九九八十一天后，春天肯定已经到来。到了“九尽桃花开”的时期，天气暖和。温度就要开始回暖了。 数九吃什么 主食： 冬季可适当增加主食（米饭、面食等）的摄入量。主食为碳水化合物，较易转化为热能。 奶、蛋、肉和豆类： 按照营养学家推荐的每人每日蛋白质的摄入量为1.0～1.2克/公斤体重，且应以优质蛋白为主，包括奶、蛋、肉和豆类及其制品。优质蛋白含人体所必需的氨基酸量较高，是核蛋白、激素、酶和抗体的重要组成部分。 辣椒： 辣椒富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等营养素。研究发现，辣椒所含的辣椒素，可增加胃酸分泌，增强食欲，还能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张，血流加快。 羊肉： 羊肉“味甘，大热”，有益气补虚、温中暖下之功效，对预防肺部感染、支气管炎、哮喘、贫血、腰膝酸软及诸多虚寒证也有益处。 大枣： 大枣含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及微量元素。常吃红枣可防气血不足、营养不良、脾胃虚弱和保护肝脏，增强肌力和免疫力。 大葱： 大葱能祛风解表，清肺健胃，软化血管。冬春季多吃些大葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化均有益处。 蒜苗： 蒜苗富含维生素C和杀菌素，常吃蒜苗可预防各种急、慢性传染病，对动脉硬化、贫血、冻疮及消化系统等疾病不无裨益。 木耳： 木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素、微量元素和脱氧核糖核酸等。药理实验表明，木耳能提高人体淋巴细胞转化率，增加巨噬细胞吞噬功能，从而增强人体免疫力和抗寒能力。

2021年头伏天是几号到几号：7月11号-7月20号 头伏一般指初伏。初伏，汉语词语，意思是夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间也叫“头伏”。 头伏第1天：2021年7月11日 头伏第2天：2021年7月12日 头伏第3天：2021年7月13日 头伏第4天：2021年7月14日 头伏第5天：2021年7月15日 头伏第6天：2021年7月16日 头伏第7天：2021年7月17日 头伏第8天：2021年7月18日 头伏第9天：2021年7月19日 头伏第10天：2021年7月20日 2021年三伏天时间表【7.11-8.19】 2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天； 中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天； 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。 从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。 初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天； 中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天； 末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。 什么是三伏天，又有什么特点 三伏天，是天气炎热的代名词，一听到三伏天，就感到天气炎热，高温酷暑。但当三伏天过去以后，天气慢慢变得凉爽。 三伏天，通常是在小暑节气和处暑节气之间，跨越夏季和秋季时节。这是一年当中，最炎热的一段时间。有的喜欢俗称为“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，正是一年四季最炎热时候。 夏天有“三伏”，通常指：“头伏、中伏、末伏”；三伏天数：为30天或者40天。这时候，酷热的天气才真正来临了，这是夏季最热的时候，大家要做好防暑降温准备。“伏”：表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，寓意天气炎热。这时候，因为天气太热了，所以是宜伏不宜动。 三伏天其最大的特点，主要体现在下面几点：它位于小暑与处暑节气之间，其天气特点是气温高天气热、雨水多湿度大、气压低风速小，是一年中气温最高，空气潮湿，而且还是闷热的日子。 三伏天是怎么计算的 传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。 庚日的组成方法：按照十天干和十二地支组成。 十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。 十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干与地支相组合，就形成干支纪年法和干支纪日法。两两组成六十花甲子，如甲子、乙丑、丙寅、丁卯等等依次排列。 庚日：10个天干，每10天出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日、庚午日、庚申日、庚戌日六庚日。因为天干地支交叉组合60次，故称六十花甲子。结合今年的节气，来看看今年的三伏天，具体是什么时间开始和结束。

1、起居调整 夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要安排小憩，30分钟为宜。炎炎盛夏，每天洗一次温水澡有利于消除疲劳，改善睡眠，增强免疫力。 夏日容易受到风寒湿气入侵，睡觉时不宜扇类对着头部、脚部送风，不宜夜晚长时间露宿。在空调房里，不宜室内外温差过大。夏天出汗比较多，衣服要勤洗，常穿湿衣容易使人得病。 2、饮食调整 三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，夏天暑湿重，湿气容易困于脾。同时，在夏季人们容易吃冷饮雪糕之类的冷食，特别容易刺激肠胃，容易出现胃部疾病。所以，建议三伏天多吃健脾养胃的食物。例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收，是夏季很好的食品。 3、运动调整 夏天运动最好选择在清晨或者傍晚比较凉快的时候。可以选择在公园、湖边、庭院等空气新鲜的地方，可以选择慢跑、瑜伽、散步等一些有氧运动。当出汗过多的时候，可以选择饮用盐开水，切记不能运动后立即喝大量凉开水，更不能直接洗澡，否则容易诱发寒湿麻痹症等一些疾病产生。 4、三伏天“冬病夏治” 在冬天落下的疾病，可以利用三伏天炎热的天气，加上食疗、针灸等方式进行治疗一些慢行疾病。冬季的疾病很多是因为阳虚盛引起的，而三伏天气，是人体一年中阳气最旺盛的时候，是调理身体的最佳时期。这时候，冬病夏治就不能吃任何寒凉食物，要以温补方式驱寒气。

三伏天是几月到几月：7月至8月 三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”，这是一年中最热的时候。“伏”的意思是天气太热，不能移动。但是三伏天被称为“伏”，因为还有很多寒冷的因素。三府是中原地区一年中最热的三四十天。三福是根据农历计算的，大约在公历的7月中下旬到8月上旬。 三伏天如何计算？ 有一句俗语叫做“夏至三庚数初伏”，这就是古人计算每一年入伏时间的秘诀所在。从夏至这一天开始，第三个庚日，就是三伏天入伏的时间标志。 在我国，天干地支是大家广为熟知的一种计时历法。10个天干与12个地支，进行组合，可以得到60组。正所谓，60年一甲子循环，其实就是根据干支纪日法而来的。在天干中，庚排在第7位，与12个地支组合，正好可以得到六个庚日，分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日和庚申日。每隔10天一次轮回。 从夏至开始之后的第1个庚日开始算，一直到第3个庚日，被确定为初伏的入伏时间，第4个庚日被确定为中伏的入伏时间。但是在第五个庚日或第六个庚日，到底哪个庚日是末伏开始时间，是有一些细微差别的。如果第5个庚日出现在立秋之前，那么末伏就要从第6个庚日开始算。也就是说中伏不是10天而是20天。 如果第5个庚日出现在立秋之后，则这一年三伏天是30天，末伏的开始时间就是第5个庚日。在末伏时间计算上，大家只要记住一点，那就是立秋之后的第一个庚日，才是末伏开始。 正是因为如此，三伏天才有了30天和40天的区别。 三伏天做好三防 防暑：进入三伏天之后，由于温度、湿度过大，加上经常遇到闷热无风的天气，在这样的暑气蒸腾下，很容易由于大量的出汗，导致头晕脑花，严重的还会因为电解质紊乱而中暑昏迷，所以三伏天防暑是必须要注意的事项。当夏季天气炎热日平均气温>30摄氏度，或者相对湿度>73%，当温度和湿度都处于较高峰值的时候，中暑发生的机率将会明显的升高。所以当气温达到临界点之后强制休息，也成为夏季必要的保护措施。 进入伏天之后，要适当地减少户外运动，避免剧烈运动产生大汗淋漓。可以做一些适度的活动，尽量避开气温最高的时间段出行。多喝开水、茶水、冰糖水、绿豆汤等饮品补充水分，避免由于水分大量流失导致中暑。 防湿：三伏天也是全年湿气最大的季节，尤其是三伏天降雨频发，雨后的蒸腾作用更是让人感到湿热难耐。比炎热的天气还要让人难受。所以三伏天也是防湿的重要季节。虽然三伏天酷热，但也不宜长久在空调屋内一直呆着。要适当地去户外活动，接受一下光照，能够起到排出湿气的作用，饮食方面避免油腻，多吃一些清淡食材，多吃一些苦味的东西，对于湿气都有很好的驱除效果。 防寒：虽然说三伏天是全年最热的时间段，但这个阶段由于气温的原因，导致人体的毛孔经常处于打开状态，所以更加容易遭受到风寒侵扰。像浑身大汗直接去洗冷水澡，吃生冷的食物，或者是进入温度很低的屋内吹风，这些行为都会导致风寒入侵身体，从而导致身体出现不适。夏季遭受风寒一点都不奇怪，而且跟其他季节相比较，反而更加难以做出防范，所以防寒也是三伏天需要注意的事项。

绿豆 绿豆汤应该算是夏季里非常深受朋友们喜欢的一种饮品，由于三伏天的温度比较高，我们的身体很容易出汗，导致大量的维生素和矿物质等营养物质流失，从而造成身体内环境的紊乱，绿豆中富含有大量的无机盐和维生素，对我们的身体有很好的补充。在这时候喝上一杯以绿豆制作而成的汤品，不但能够有效地补充流失的营养元素，还能够起到清热解暑的功能。 苦瓜 苦瓜大家应该都有吃过吧，特别是在炎热的夏天里，吃上一份凉拌苦瓜，真的是有一种苦并快乐的享受。苦瓜虽苦，但营养价值还是非常丰富的，不仅含有大量的维生素B和维生素C，还含有钙、铁等微量元素，苦瓜的吃法也是蛮多的，凉拌的话还是一种寒性食物，具有清热泻火，解暑除燥的功效；将苦瓜炒熟食用的话又变成一种温性食物了，具有清心明目、补肾益气，护肝养血等效果。所以，在夏天里苦瓜吃法建议凉拌，凉拌苦瓜可以充分地保留其中的维生素不被高温所破坏。 金银花 金银花泡水喝大家应该都有过体验了，在夏天里泡上一杯清香美味的金银花茶饮用，不仅可以起到清热解暑的效果，还可以补充我们身体所需的各种营养元素。在夏天用金银花泡水喝还能够清除我们身体中的毒素，并促进身体的新陈代谢，让我们的皮肤保持红润光泽有弹性。 莲子 随着三伏天的到来，还可以适量的吃一些莲子，不管是煮粥，煲汤还是做成甜品，都是具有养心安神的功效。在炎热的夏天里经常会睡不着，睡眠质量也不好，这时候不妨选择一些莲子食用。甚至还可以搭配一些其他的食材一起煲汤或者煮粥饮用。比如银耳莲子汤就是夏日不错的选择之一。

入伏后中伏最热，在农村有“冷在三九、热在中伏”的说法，意思是一年之中三九天最冷，中伏天最热。虽然三伏天都很炎热，但是中伏和初伏、末伏相比，中伏才是“湿热”最好的诠释。进入伏天后，地面的湿度会慢慢变大，吸收的热量也会慢慢增加。 由于气温较高，地面散发出来的热量会很少，吸收的多、散发的少，随着热量慢慢积累，自然会一天比一天热，到了中伏后天气会最为炎热。 等到了末伏后，因为已经到了立秋节气，早晚天气开始变得凉爽起来，地面散发的热量会慢慢增加，吸收的热量也会逐渐减少，天气也会慢慢变得凉爽起来。

2021年三伏天从7月11日开始，到8月19号结束，总共是四十天。 三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”，这是一年中最热的时候。“伏”的意思是天气太热，不能移动。但是三伏天被称为“伏”，三伏是中原地区一年中最热的三四十天。三伏是根据农历计算的，大约在公历的7月中下旬到8月上旬。 2021年三伏天具体时间表 2021年初伏：7月11日-7月20日，共10天。 2021年中伏：7月21日-8月9日，共20天。 2021年末伏：8月10日-8月19日，共10天