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2023年头伏第一天是7月11日。这一天开始,就正式进入暑伏,也就是三伏天,7月11日—7月20日为头伏。 “夏至三庚数头伏”,意思是从夏至开始数到第三个庚日便是头伏的日子。四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏,这就是所谓的“三伏”。三伏是一年之中最热的时期,这是因为逐渐夜短昼长,阳光接近直射。夏至后的第三个庚日为初伏,时间有10天,每年入伏的时间不固定。 2023年三伏天时间表 初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天; 中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天; 末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。 初伏中伏末伏哪个最热:中伏最热 俗话说热在中伏,中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。 入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。

夏至后的第三个庚日为入伏;立秋后的第一个庚日开始计算往后数第10天出伏。 今年的夏至是公历6月21日,从夏至日算起,第一个“庚日(庚戌日)”是6月21日;第二个“庚日(庚申日)”是7月1日;第三个“庚日(庚午日)”是7月11日,于是7月11日就成了今年初伏(也叫头伏)的起始日。初伏持续的时间固定为10天,所以,今年的初伏就是从7月11日至7月20日; 末伏(也叫三伏),是立秋之后第一个“庚日”。今年立秋是8月7日,往后找到的第一个“庚日(庚子日)”是8月10日,这一天就是末伏的第一天,往后数第10天就是出伏,即8月19日出伏。末伏持续的时间也固定为10天,所以,今年的末伏就是从8月10日至8月19日。初伏和末伏之间的时间,都是中伏,有的年份是10天,有的年份是20天。今年的中伏是20天,从7月21日至8月9日为中伏。 三伏天:一年里最热的时期 民间有句俗话叫“冷在三九,热在中伏”。可以看出,中伏是三伏中最热的一天。在三伏期间,表面湿度变得更高,每天吸收的热量更多,散发的热量更少,并且表面层的热量累积,因此每天都更热。在洼地中部,地面区域的累积热量达到峰值,天气最热。

入伏:7月11日-7月20日 入伏第1天:2023年7月11日 入伏第2天:2023年7月12日 入伏第3天:2023年7月13日 入伏第4天:2023年7月14日 入伏第5天:2023年7月15日 入伏第6天:2023年7月16日 入伏第7天:2023年7月17日 入伏第8天:2023年7月18日 入伏第9天:2023年7月19日 入伏第10天:2023年7月20日 中伏:7月21日-8月9日 中伏第1天:2023年7月21日 中伏第2天:2023年7月22日 中伏第3天:2023年7月23日 中伏第4天:2023年7月24日 中伏第5天:2023年7月25日 中伏第6天:2023年7月26日 中伏第7天:2023年7月27日 中伏第8天:2023年7月28日 中伏第9天:2023年7月29日 中伏第10天:2023年7月30日 中伏第11天:2023年7月31日 中伏第12天:2023年8月1日 中伏第13天:2023年8月2日 中伏第14天:2023年8月3日 中伏第15天:2023年8月4日 中伏第16天:2023年8月5日 中伏第17天:2023年8月6日 中伏第18天:2023年8月7日 中伏第19天:2023年8月8日 中伏第20天:2023年8月9日 末伏:8月10日-8月19日 末伏第1天:2023年8月10 末伏第2天:2023年8月11日 末伏第3天:2023年8月12日 末伏第4天:2023年8月13日 末伏第5天:2023年8月14日 末伏第6天:2023年8月15日 末伏第7天:2023年8月16日 末伏第8天:2023年8月17日 末伏第9天:2023年8月18日 末伏第10天:2023年8月19日

2023年入伏是7月11号,农历五月廿四,星期二。 初伏一般称为头伏,初伏是关于日历法的一种说法,指夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。 按中国的日历法来说,是真正暑天的开始。初伏固定为10天,初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。 2023年的三伏天具体时间 2023年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。 初伏:7月11日-7月20日,共10天; 中伏:7月21日-8月9日,共20天; 末伏:8月10日-8月19日,共10天。 初伏吃什么蔬菜 1、苦瓜 苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。 生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。 苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。 2、空心菜 “八月空心菜,胜过鸡腿肉”这个是广东潮汕地区的农家话,其中不乏透露者一定的养生哲学。 空心菜富含碳水化合物、脂肪、蛋白质,以及多种矿物质维生素,由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶组成的粗纤维素,经常食用空心菜,能够重整肠道环境,改善便秘,排出体内毒素。 3、莲子 入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。 莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。 但大便干结、腹胀者,最好少吃。 4、丝瓜 “丝瓜”对女人的身体、肌肤、美貌一直以来都有很大的益处,不仅有着清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏带下、血淋、痔疮痈肿、产妇乳汁不下等病症。

2023年初伏:7月11日-7月20日,共10天; 2023年中伏:7月21日-8月9日,共20天; 2023年末伏:8月10日-8月19日,共10天。 三伏天食疗法则 一、入伏吃三肉 1、羊肉:逼走体内寒气 把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃,其实是很有“讲究”的。 现在人们太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天。这时疾病也来了,比如冷饮刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,空调则会带来全身肌肉关节疼痛。这个时候适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。如果你整晚地吹空调,早上起来觉得头很痛,饮食中吃点羊肉就缓解了。 2、鸡肉:补充恢复体力 三伏天,为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢? 浙江省名中医研究院副院长介绍,这是因为人在三伏天时,体力消耗增大,会损失不少蛋白质氨基酸,适当吃些鸡肉等高蛋白的食物,有助补充体力,挺过这段难熬的日子。鸡肉中含有大量蛋白质的,非常适宜人体消化,很容易被人体吸收利用,帮助恢复体力! 3、猪蹄:丰富的维他命 三伏天出汗多,人体中各种维生素(维他命)损失也多,这个时候吃点猪蹄,可以很好的补充维生素,提高身体免疫力。猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。 二、入伏吃三瓜 最热的三伏天来了,一定要吃三瓜。瓜类大多能清热化湿,可帮助排除毒素,非常适合三伏天降温防暑: 1、吃苦瓜:人伏祛痱子 苦瓜的“苦”,才是营养的关键和精髓。中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。 2、吃丝瓜:人伏平痰喘 丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。 3、吃冬瓜:入伏增食欲 “冬瓜”——听名字就知道非常适合炎热的三伏天食用。冬瓜能清热化痰,除烦止渴,降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低,对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。 三、入伏三主食 “头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。” 1、头伏吃饺子:平补效果好 头伏吃饺子,饺子在中国出现的历史时间已有一千多年,伏日人们食衣不振,往往比常日消瘦,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。头伏吃饺子还有一定的科学依据。营养专家认为,伏天不能热补或温补,最好平补,饺子正适合平补。饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等,营养丰富、容易消化。 2、二伏吃面条:驱病败心火 中伏是三伏天中最热之时,用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱逐腠理之外邪。三伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面,面条出锅后用凉开水过几遍。麻酱要用水稀释,酱油要用热花椒油炸一下,醋里滴上几滴香油把这些佐料浇到面上,再配上黄瓜丝、菠菜等,浇上蒜泥,不仅刺激食衣,而且“败心火”。 3、三伏吃烙饼摊:恢复补营养 到了三伏的时候,人体消耗已经到了一定程度,该瘦的人都已经消瘦了很多。所以,这个时暌要适当多补充营养,恢复体力。烙饼除了面里的营养外,其他营养素都严重不足。这时如果加上鸡蛋,就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。

入伏:7月11日-7月20日 入伏第1天:2023年7月11日 入伏第2天:2023年7月12日 入伏第3天:2023年7月13日 入伏第4天:2023年7月14日 入伏第5天:2023年7月15日 入伏第6天:2023年7月16日 入伏第7天:2023年7月17日 入伏第8天:2023年7月18日 入伏第9天:2023年7月19日 入伏第10天:2023年7月20日 中伏:7月21日-8月9日 中伏第1天:2023年7月21日 中伏第2天:2023年7月22日 中伏第3天:2023年7月23日 中伏第4天:2023年7月24日 中伏第5天:2023年7月25日 中伏第6天:2023年7月26日 中伏第7天:2023年7月27日 中伏第8天:2023年7月28日 中伏第9天:2023年7月29日 中伏第10天:2023年7月30日 中伏第11天:2023年7月31日 中伏第12天:2023年8月1日 中伏第13天:2023年8月2日 中伏第14天:2023年8月3日 中伏第15天:2023年8月4日 中伏第16天:2023年8月5日 中伏第17天:2023年8月6日 中伏第18天:2023年8月7日 中伏第19天:2023年8月8日 中伏第20天:2023年8月9日 末伏:8月10日-8月19日 末伏第1天:2023年8月10日 末伏第2天:2023年8月11日 末伏第3天:2023年8月12日 末伏第4天:2023年8月13日 末伏第5天:2023年8月14日 末伏第6天:2023年8月15日 末伏第7天:2023年8月16日 末伏第8天:2023年8月17日 末伏第9天:2023年8月18日 末伏第10天:2023年8月19日

2023年中伏第一天是7月21日,星期五,农历六月初四。中伏是三伏之第二伏,即夏至后的第四个庚日起始,至立秋后第一个庚日这段时间。中伏的天数有长有短,可能是10天,也可能是20天,这取决于每年夏至节气后第3个庚日(初伏)出现日期的迟早。 中伏第1天:2023年7月21日 中伏第2天:2023年7月22日 中伏第3天:2023年7月23日 中伏第4天:2023年7月24日 中伏第5天:2023年7月25日 中伏第6天:2023年7月26日 中伏第7天:2023年7月27日 中伏第8天:2023年7月28日 中伏第9天:2023年7月29日 中伏第10天:2023年7月30日 2023年三伏天时间表 初伏开始与结束的时间:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天; 中伏开始与结束的时间:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天; 末伏开始与结束的时间:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

2023年二伏是从7月21日开始到8月9日结束,整个二伏共20天。所以今年又是一个加强版三伏天。 中伏吃什么最好 1、喝热汤面 中伏天喝碗热汤面是最好不过的了。吃用新小麦磨成的面粉制作而成的热汤面,营养丰富,吃完之后能够帮组发汗祛病,有效去除体内的寒气。体内寒气得到去除后,冬天也不会容易怕冷、易受凉感冒。 2、吃冬瓜 中伏天可以多吃冬瓜。冬瓜具有很好的清热效果,中伏天吃冬瓜能够帮助清热解暑;另外中伏天吃冬瓜还能帮助利水,去除体内的湿气。要知道湿气重的人在冬天可是比较容易感冒的。 3、吃玉米 中伏天可以多吃玉米。玉米能够帮助调中开胃,中伏天气温较高,很多人容易食欲不佳,吃玉米能够补充营养的同时促进食欲;而且玉米同样具有很好的降浊利尿的效果,能够帮助排除体内多余的水分,避免冬天体内湿气过重而容易感冒。

一般来讲,出伏之后,炎热渐消;而处暑节气更代表着暑气告一段落,天气应会越来越凉爽。 不过刚刚感受一丝秋凉的人们,往往在处暑尾声,再次感受高温天气,也就是传说中的秋老虎。 由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2—4个节令。 但“秋老虎”天气虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。 2023年出伏之后还要热多久 大概半个月左右,具体看各个地区的天气情况。 三伏过后一般还会热半个月左右,但是具体也要取决于当地的气温变化。每一个低的气温变化是不一样的,所以会导致湿热持续的时间一定的差异。在天气比较炎热的时候,需要做好相应的防暑工作,要避免长时间做一些重体力活动,同时也不可以长时间呆在炎热的环境当中,否则会导致身体中暑。

2023秋老虎是母老虎。 1、按照时间来看,2023年立秋时间2023年8月8日02:22:41,位于凌晨,因而为“母秋老虎”; 2、按照日期来看,2023年立秋时间为8月8日,日期为双日,因而为“母秋老虎”; “公秋爽,母秋凶”,判断公母有两种说法:一种是从立秋的时间来判断,立秋是在白天的,就是公老虎,立秋时间是晚上的,就是母老虎,另一种是用日期判断,立秋时间是单日的,是公老虎,立秋时间是双日的,是母老虎。 母秋老虎与公秋老虎是怎么区分的 区分方法一 入秋时间是单数就是公秋老虎,入秋时间是双数就是母秋老虎。其实,这个区分方法是很简单明了的。 区分方法二 白天立秋为阳,是公秋,而晚上立秋为阴,是母秋。有些地方认为如果是在上午立秋,那就是“公秋”。相反如果是在下午或者是夜晚立秋,那就是“母秋”。而今年立秋是在下午,又被大家称为母秋老虎。 区分方法三 古人会根据秋老虎的厉害程度不同,把它分为公秋老虎和母秋老虎。毫无疑问,母秋老话要比公秋老虎厉害得多。