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据说,入伏吃羊的习俗源于对炎帝和祝融的崇拜,以及对彭祖善于烹羊的传承,最早盛行于汉代。汉代扬晖在《报孙会宗书》说:“田家作苦,岁时伏腊,烹羊炮羔,斗酒自劳。”现在这种习俗流传下来,入伏后新麦成熟,新酒酿成,羊肉肥美,许多羊肉馆在这一天都推出全羊宴。 我国鲁西南、苏北、皖北、豫东等地区都有三伏天“伏羊”(即三伏天品食羊肉)的传统。因为当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”,所以,这些地区长久以来流传着“夏天伏羊一碗汤,不用神医开药方”、“大暑吃羊肉汤,冬天不用穿绒衫”的说法。 “彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”。众所周知,羊肉是发汗的食物,是冬日里再好不过的美食,徐州人却迎难而上,在一年中最热的伏天吃加了红油辣椒的羊肉。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣:六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”。“伏羊节”是徐州的传统节日。于每年入伏之季,即初伏之日开始,在之后的一个月里,徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊,吃羊肉,喝羊肉汤,故曰吃伏羊。 入伏吃羊肉有什么好处 其一,羊在经过春冬两季的滋养,膘肥肉嫩其肉炖出的汤味醇。所以有六月的羊肉赛人参的说法; 其二,三伏天,人们体内积存积热,在夏天入伏后吃羊肉,据说可以清洗肠胃、消暑去湿。夏天,人们生吃蔬菜瓜果的机会较多,容易造成消化不良,喝冷饮、冰啤容易使胃寒,而羊肉可以暖胃生津、保护胃肠,驱散体内的积热。 第三,中医有冬病夏治一说,伏天吃羊肉,至冬身体强壮,尤能御寒,可以预防一切诱发的疾病,所以在伏天吃羊肉喝羊肉汤有补气养血的作用。 《黄帝内经》有记载:“圣人春夏养阳,秋冬养阴。”可见对于那些需要冬病夏治的患者来说,适时多吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津,起到保护胃肠的作用。唐代医学家孙思邈说过,年老时体弱多病,是因为少壮时太贪凉。因此,在夏天适当的吃点热性食物对身体健康是有益的。 不过,“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人,并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”,别随意尝试。 另外,“吃伏羊”也要控制一定的量。以一到冬天就手脚冰冷的人为例,建议在“三伏天”的每一伏吃一斤至一斤半羊肉,一般伏前三天到入伏这一天,这三天是比较好的进补时机。 同时也要注意,不宜在温度过低的地方进食。这是因为羊肉或羊肉汤有散热、温经、通络的作用,“伏日”气温普遍偏高,人的机体急需散热、排汗,在空调房内温度过低,汗就排不出来,也就达不到散出内热的作用,甚至还可能带来其他疾病。

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2021年7月11日入伏,8月19日出伏,一共40天 2021年三伏天有40天。而出现40天原因是一般初伏为10天,中伏有10天或者20天,末伏为10天。 每年三伏天入伏的时间需要查历书来计算,根据古代流行干支纪日法,有10个天干与12个地支相配成的60组名称,使用这些来循环使用记日子。而每年的入伏时间是从夏至的第三个庚日算起,庚日每10天重复一次,要是夏至和立秋之间有4个庚日,那么中伏就是10天,要是有5个庚日,那中伏就是20天,而每年的庚日并不确定,因此三伏天有时候30天,有时候40天。 2021年三伏天时间表 初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天; 中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天; 末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。 三伏天如何防中暑 1、预防中暑不喝糖饮料烈日炎炎,16℃的空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知,当人运动或刚经历室外的高温,突然喝下冷饮或者马上吹冷空调,大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止排热工作,如此,汗毛孔散热困难,余热积蓄,更容易中暑。高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2-4杯温水(500-1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。 2、注意饮食调节尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,否则,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。 3、不长期待在空调房里可避免长期呆在空调房中使毛孔变迟钝,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝热水,或者多喝热茶,能有效促进排汗,消暑解乏去火气。

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入伏:7月11日(农历六月初二)-7月20日(农历六月十一),共10天 入伏第1天:2021年7月11日,农历六月初二 入伏第2天:2021年7月12日,农历六月初三 入伏第3天:2021年7月13日,农历六月初四 入伏第4天:2021年7月14日,农历六月初五 入伏第5天:2021年7月15日,农历六月初六 入伏第6天:2021年7月16日,农历六月初七 入伏第7天:2021年7月17日,农历六月初八 入伏第8天:2021年7月18日,农历六月初九 入伏第9天:2021年7月19日,农历六月初十 入伏第10天:2021年7月20日,农历六月十一 2021年三伏天时间表 2021年三伏天从7月11日(农历六月初二)开始,8月19日(农历七月十二)结束,历时40天。 初伏:2021年7月11日(农历六月初二)-2021年7月20日(农历六月十一),共10天; 中伏:2021年7月21日(农历六月十二)-2021年8月9日(农历七月初二),共20天; 末伏:2021年8月10日(农历七月初三)-2021年8月19日(农历七月十二),共10天。 入伏是什么意思 入伏,意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”,这是确立入伏的依据。 三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。 三伏天的气候气温分析 因为入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。 另外,夏季雨水较多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份,副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热了。 而进入了末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。

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2021年一伏天是几号到几号:7月11号到7月20号 一伏第1天:2021年7月11号 一伏第2天:2021年7月12号 一伏第3天:2021年7月13号 一伏第4天:2021年7月14号 一伏第5天:2021年7月15号 一伏第6天:2021年7月16号 一伏第7天:2021年7月17号 一伏第8天:2021年7月18号 一伏第9天:2021年7月19号 一伏第10天:2021年7月20号 2021年三伏天是多少天从几号到几号 2021年三伏天是从2021年7月11号开始,到2021年8月19号结束,总共四十天。 初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天; 中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共12天; 末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。 2021年三伏天在几月份 2021年三伏天从7月份开始,到八月中旬,具体时间是7月11日开始,到8月19日结束。 三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”,这是一年中最热的时候。“伏”的意思是天气太热,不能移动。 但是三伏天被称为“伏”,因为还有很多寒冷的因素。三府是中原地区一年中最热的三四十天。三福是根据农历计算的,大约在公历的7月中下旬到8月上旬。 2021年三伏天有多少天 2021年三伏天从7月11日开始,8月19天结束,历时40天。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。 每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

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2021年秋老虎是几月:8月 2021年立秋是在8月7日,处暑节气是8月23日,也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”,在这一段时间天气也依然非常的炎热,昼夜温差较大。 秋老虎指哪个节气 秋老虎在气象学上的解释就是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。发生在每年公历8月底至9月之间。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日照强烈,气温回升。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等,秋老虎并不属于二十四节气。 秋老虎的由来 在民间的说法中“秋老虎”一词起源清朝道光年代顾禄的人写了一本书叫《清嘉录》,后来大家就都有这个词了,立秋过后的风俗很多,比如出游迎秋、普渡布施活动、放荷花灯等等,都是人民非常喜欢的。在民间只要一到秋天,我们就会说秋老虎,秋老虎形容立秋是非常恰当的,因为早上立秋的话,那么天气就会非常凉快,但是要是晚上立秋的话,天气就会非常的炎热,也就是热烘烘的,古人就是用早上还是晚上来判断秋老虎是凉快还是热烘烘的,在这一段时间昼夜温差很大所以要注意保暖。

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俗语“头伏有雨,伏伏有雨”这句俗语的字面意思是说,在入伏的时候如果下雨了,那么表示在二伏、三伏的时候雨水也比较多,同时气温也没有往年闷热。 从入伏起,在国内西南地区东部、华南西部、江南中北部、江淮南部等地自西向东将出现新一轮强降水过程。其中在湖南中西部和东北部、湖北东南部、广西北部、安徽中南部等地区还会出现大到暴雨,在局地还会有雷暴大风等强对流天气出现。同时在华北黄淮东北地区多,未来三天也主要是以雷阵雨天气为主,可见近几日国内大部分地区都是以降雨天气为主。

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有医师指导意见的按照指导意见做。三伏灸是利用“冬病夏治”原理,在夏天治疗冬天好发的疾病,以减少和预防病症在冬季发作,传统三伏灸有自己的频率,但每个人的身体素质都不一样,如果医师有指导意见优先按照指导意见进行调整。 三伏灸需要灸几天 7-10次左右。三伏灸主要围绕着初伏、中伏、末伏,这样的一个疗程被称为三伏灸,在一个夏天完成,一般第一次进行三伏灸艾灸之后,医生会告知接下来的艾灸时间,一个夏天完成全部的艾灸项目,大概是在7-10次左右。

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行气活血 三伏天艾灸能够帮助行气活血,气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点,艾灸通过温热刺激帮助温通经络,促进气血运行,帮助排出体内的寒湿邪毒。 促进消化 三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热,消化系统作用受限,容易出现食欲不振的情况,通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能,增强身体对于营养物质的吸收。 温肾壮阳 元气阳气充足,夏不怕热,冬不怕冷,精力、耐力旺盛。总之,元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。 根据临床实践,命门和神阙穴组方,壮阳第一,三伏采用灸法,会感到有热感从穴位直透体内,灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行,神阙属任脉,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳,回阳固脱之效。 治空调病 炎炎夏季,很多人会选择躲在冷气充足的室内,然而走到室外又瞬间感受强烈的热流,冷热交替,温差极大,很容易引发感冒及周身酸痛,这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”,寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。 治暑湿症 中医所说的暑湿症,一般不会出现高热,仅有低热,常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状,出汗而热不退,口干却不想喝水,有些还会出现呕吐或腹泻等症状。 保健方法:艾灸祛湿法 夏季多雨多湿季节,可常灸以下穴位以温胃祛湿。 取穴:足三里、阴陵泉、中脘、神阙 作用:温中散寒,健脾利湿,止呕止痛。 治皮肤问题 夏季湿气重,是微生物等活动频繁的季节,细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加,故皮肤病成为高发疾病。杜绝皮肤病的重要点在于:保持居室整洁和自身清洁,天气晴好时,应勤晒衣物、被褥,不给致病生物营造生长环境。 饮食清淡,尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿,应保持其皮肤的干燥,防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊,外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷,甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗(但仅限于寒湿型)。 保健方法:艾灸止痒法 取穴:曲池、合谷、血海、委中 作用:疏风止痒,温阳利湿。 治腹泻拉肚子 夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁,导致寒湿或湿热内生,从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱,经常便溏者,则更应该注意保护自己的阳气。 应该吃温热的东西,拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物,夜间尽量不持续开空调或调高空调温度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以从夏至起每日艾灸,以保护自己的阳气。 保健方法:艾灸温阳法 取穴:足三里、天枢、神阙、中脘 作用:温补脾肾,散寒止泻。 治女性宫寒 女性每到经期就怕凉、痛经,总感觉小腹凉凉的,或者宫寒不孕,伴有性欲冷淡、月经后错、稀发,经量少,经色暗,腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸,温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时,艾灸治疗可是比平时效果提升N倍。 保健方法:艾灸温宫法 取穴:关元、肾俞、三阴交、血海 作用:温补肾阳,温宫散寒。 治慢性咳喘 对于慢性咳喘患者来说,如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白腻,或滑腻苔,或伴有打喷嚏、流清鼻涕,遇冷则咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果,甚至痊愈。 保健方法:艾灸温肺法 取穴:肺俞穴 作用:温肺止咳,化痰平喘。 美容养颜 三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环,使肌肤白嫩红润,还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。 艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。 做美容灸时,用无烟艾灸条温和灸以上穴位,每次艾灸10-15分钟,艾灸距离穴位3-5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。 缓解炎症 三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热,身上有创口的容易感染炎症,通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力,增强人体细胞、体液的免疫力,防止炎症的发生同时也能缓解炎症。 修心养性 从中医的角度讲,是风寒湿暑燥火等邪气所致,那么,夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,血液越来越清净,身体得以轻松,宁静自然。所以,三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。

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2021年二伏有20天,具体时间是7月21日-2021年8月9日。 头伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天; 二伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天; 三伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。 从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。

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2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。 初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天; 中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天; 末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。 伏天是如何确定的? 伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起,第三个天干为“庚”的日子叫初伏(也叫头伏),过10天逢第四个庚日为中伏(也叫二伏),立秋后的第一个庚日为末伏(也叫三伏),初伏、中伏、末伏总体叫三伏天。 初伏与末伏固定是10天;中伏的时间则不固定,有的年份是10天,有的年份是20天,这主要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决定:有4个庚日则中伏到末伏间隔为10天,有5个庚日则间隔为20天。 每年三伏天大概在公历7月中旬至8月中旬之间。 三伏天中又以中伏的平均气温最高,但受各种气象条件影响,各地全年中的极端气温未必出现在中伏,甚至不一定出现在三伏。但不管怎么说,三伏恰在小暑和大暑节气之间,确实是盛夏酷暑时节。 入伏吃什么 伏天伊始,天气炎热,容易倦怠不振,食欲不佳,饺子既是传统饮食中开胃解馋的佳品,又像“元宝”一样,迎合了人们对美好生活的愿景,所以有了“头伏饺子”的说法。“头伏饺子”的馅儿料中,素馅儿是较好的选择,如西葫芦鸡蛋馅儿、韭菜鸡蛋馅儿,清爽适口,不油腻。 三伏天吃三瓜,瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物。 苦瓜凉拌:祛痱子 中医认为,苦瓜味苦、无毒、性寒,有清热解暑的作用,同时清心火、除燥热、益气又解乏,在三伏天食用尤为适宜。 冬瓜煲汤:增食欲 冬瓜味甘、淡,性微寒,能清热化痰,除烦止渴,降火解毒、利尿消肿。 丝瓜清炒:平痰喘 丝瓜性寒、味甘,入肝、胃经(指服用后,对肝和胃特别有益),具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。