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杏鑫咨询304724_2021年三伏天起止时间,今年三伏天时间多少天

2021年三伏天从7月11日到8月19日结束,共40天 初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天; 中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天; 末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。 三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。 我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。 从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。 三伏天到来怎么吃 中医认为夏季暑湿,适宜清补。尤其是三伏天期间酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等,暑湿症状更是对脾非常不利。 日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。另外,中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

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2021年数伏从哪天开始算起:2021年7月11日 一般的情况下数伏是在夏至节气之后,分为初伏、中伏和末伏,一般在7月中旬到8月中旬的这段时间,是一年当中最热的时候。每年数伏的时间不固定,中伏的长短也不相同。2021年数伏的时间目前有两种说法,一个是2021年7月21日数伏,一个是2021年7月11日数伏。这个和入伏时间的算法“夏至三庚”有关,“夏至三庚”即从夏至开始起的第3个“庚日”。因为2021年夏至日是在6月21日,干支纪日法上这一天是甲午月 庚子日,如果将这一天也算作一个“庚日”,那么数伏的时间就是2021年7月11日。庚日即是指干支纪日中带有“庚”字的日子。 2021年数伏时间表 初伏:7月11日-7月20日,共10天 初伏第1天:2021年7月11日 初伏第2天:2021年7月12日 初伏第3天:2021年7月13日 初伏第4天:2021年7月14日 初伏第5天:2021年7月15日 初伏第6天:2021年7月16日 初伏第7天:2021年7月17日 初伏第8天:2021年7月18日 初伏第9天:2021年7月19日 初伏第10天:2021年7月20日 中伏:7月21日-8月9日,共20天 中伏第1天:2021年7月21日 中伏第2天:2021年7月22日 中伏第3天:2021年7月23日 中伏第4天:2021年7月24日 中伏第5天:2021年7月25日 中伏第6天:2021年7月26日 中伏第7天:2021年7月27日 中伏第8天:2021年7月28日 中伏第9天:2021年7月29日 中伏第10天:2021年7月30日 中伏第11天:2021年7月31日 中伏第12天:2021年8月1日 中伏第13天:2021年8月2日 中伏第14天:2021年8月3日 中伏第15天:2021年8月4日 中伏第16天:2021年8月5日 中伏第17天:2021年8月6日 中伏第18天:2021年8月7日 中伏第19天:2021年8月8日 中伏第20天:2021年8月9日 末伏:8月10日-8月19日,共10天 末伏第1天:2021年8月10日 末伏第2天:2021年8月11日 末伏第3天:2021年8月12日 末伏第4天:2021年8月13日 末伏第5天:2021年8月14日 末伏第6天:2021年8月15日 末伏第7天:2021年8月16日 末伏第8天:2021年8月17日 末伏第9天:2021年8月18日 末伏第10天:2021年8月19日

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绿豆 绿豆汤应该算是夏季里非常深受朋友们喜欢的一种饮品,由于三伏天的温度比较高,我们的身体很容易出汗,导致大量的维生素和矿物质等营养物质流失,从而造成身体内环境的紊乱,绿豆中富含有大量的无机盐和维生素,对我们的身体有很好的补充。在这时候喝上一杯以绿豆制作而成的汤品,不但能够有效地补充流失的营养元素,还能够起到清热解暑的功能。 苦瓜 苦瓜大家应该都有吃过吧,特别是在炎热的夏天里,吃上一份凉拌苦瓜,真的是有一种苦并快乐的享受。苦瓜虽苦,但营养价值还是非常丰富的,不仅含有大量的维生素B和维生素C,还含有钙、铁等微量元素,苦瓜的吃法也是蛮多的,凉拌的话还是一种寒性食物,具有清热泻火,解暑除燥的功效;将苦瓜炒熟食用的话又变成一种温性食物了,具有清心明目、补肾益气,护肝养血等效果。所以,在夏天里苦瓜吃法建议凉拌,凉拌苦瓜可以充分地保留其中的维生素不被高温所破坏。 金银花 金银花泡水喝大家应该都有过体验了,在夏天里泡上一杯清香美味的金银花茶饮用,不仅可以起到清热解暑的效果,还可以补充我们身体所需的各种营养元素。在夏天用金银花泡水喝还能够清除我们身体中的毒素,并促进身体的新陈代谢,让我们的皮肤保持红润光泽有弹性。 莲子 随着三伏天的到来,还可以适量的吃一些莲子,不管是煮粥,煲汤还是做成甜品,都是具有养心安神的功效。在炎热的夏天里经常会睡不着,睡眠质量也不好,这时候不妨选择一些莲子食用。甚至还可以搭配一些其他的食材一起煲汤或者煮粥饮用。比如银耳莲子汤就是夏日不错的选择之一。

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2021年初伏中伏末伏时间 初伏:7月11日-7月20日(10天) 中伏:7月21日-8月9日(20天) 末伏:8月10日-8月19日(10天) 三伏天为何有“加长版” 就时间而言,三伏天主要在公历7、8月份。三伏天的时间长短并不是固定的,有时是40天,有时是30天。这跟它的计算方法等因素有关。 每年入伏的时间也不固定,中伏的长短更是不相同。民间也有“夏至三庚数头伏”的说法。 中国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,每逢有庚字的日子叫庚日。 依照干支纪日排列,从夏至起第3个庚日为初伏,立秋后的第一个庚日为末伏。庚日出现早晚会影响中伏的长短,一般初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。

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2021年三伏天从7月11日开始,到8月19号结束,总共是四十天。 三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”,这是一年中最热的时候。“伏”的意思是天气太热,不能移动。但是三伏天被称为“伏”,三伏是中原地区一年中最热的三四十天。三伏是根据农历计算的,大约在公历的7月中下旬到8月上旬。 2021年三伏天具体时间表 2021年初伏:7月11日-7月20日,共10天。 2021年中伏:7月21日-8月9日,共20天。 2021年末伏:8月10日-8月19日,共10天

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2021年入伏第一天是7月11日,初伏一般称为头伏,初伏是关于日历法的一种说法,指夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。 按中国的日历法来说,是真正暑天的开始。初伏固定为10天,初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。 2021年三伏天时间表 初伏:2021年7月11日-7月20日,共10天 中伏:2021年7月21日-8月9日,共20天 末伏:2021年8月10日-8月19日,共10天 头伏吃什么食物 头伏吃鸡是南方最常见的头伏庆祝方法,这一天吃鸡肉可以帮助补充营养开胃,除了鸡之外,还可以吃饺子、馄饨、火腿、羊肉等。 我国北方有:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法;而南方则有:“头伏馄饨二伏茶”、“头伏火腿二伏鸡”、“头伏吃鸡二伏鸭”的说法。除此之外,在我国的有些城市有头伏吃羊肉喝羊汤的习俗,在我国彭城有:“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”的说法,在我国徐州头伏还过“伏羊节”。 总之,头伏是夏天的开始,进入夏天后人的体能消耗较多,吃以上这些热量较高的食物,易于人体发汗,可以将冬天人体积攒的湿毒排出,同时这些偏咸的食物还可以为身体补充电解质。

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1、三伏天气热,日子不好过,烦恼不去想,防暑不能忘,朋友有关心,送你三个“伏”:家庭很幸“伏”,时时有祝“伏”,天天享清“伏”。 2、三伏到,手机闹,谁的祝福呱呱叫,天气燥,把茶倒,碳酸饮料咕咕闹,烈阳照,温度高,出门要戴遮阳帽,冷水澡,吹空调,温度骤降易感冒,朋友好,祝福妙,转发祝福三伏消。 3、夏季三伏,天气湿闷,心情燥浮,短信简短,情谊不简,心甚想念,无日不减,清风徐来,先凉你心,雨露明澈,先润你身,知了欢鸣,先畅你心,我心祝福,福遍你身。 4、三伏天,炎热焦躁;清凉风,人人喜好;清凉露,润润心脑;祝愿声,财富齐掉;真心意,幸福甜妙;友谊声,联系常要;思念声,祈祷你笑;短信短,祝福首翘。 5、送你一份清凉,精神爽,送你一束花朵,心情好,送去祝福贴心话,高高兴兴短信扬,关心朋友不迟疑,淡淡定定过三伏。 6、冬三九,夏三伏,人生的道路是漫漫征途,精诚至,金石开,事业的辉煌不靠苦苦等待,莫迟疑,莫等待,朋友的牵挂总在茫茫人海,祝你生活愉快。 7、三伏天,要开颜,烦心事,莫挂念,防暑气,靠自己,多喝水,多排汗,要记得,补点盐,有活力,身体健,安稳稳,过伏天。 8、初伏不是夏天开初,初伏开始炎热酷暑;身体照顾不可疏忽,勿顶烈日谨防中暑;水果蔬菜多有益处,绿茶西瓜多吃防暑。初伏之日,愿你健康快乐时时! 9、三伏天要注意防暑哦,为测试预防中暑,特发测暑表一份:夏雨阵阵消暑,多喝清茶降燥,预防虫文子叮咬,心境乐观逍遥,身体力口强锻炼,京尤能度过酷暑。如果您能不停顿阅读并理解,那么恭喜你中暑了! 10、初伏来临,热火朝天;防暑降温,注意安全;身体锻炼,放在心间;喝杯清茶,滋润心田;早睡早起,充足睡眠;保持心情,快乐无边。祝你幸福连年!

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可以拔火罐。拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热、调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,在三伏天由于天气炎热,人容易无精打采、抵抗力下降、寒湿入侵、食欲不振、身体酸痛,此时拔罐刚好可以调理身体,起到保健养生的作用,是三伏天最为常见的养生方法之一。 三伏天什么时候拔罐好 入伏到末伏期间都可以拔罐。 三伏天是温度最高的时候,此时最适宜补阳驱寒,而人体阳气最为旺盛的时间段在早上9点到中午12点期间,在这个时间段拔罐最为合适,但如果没有空的话,在其他时间段拔罐也是可以的,但要注意控制好拔罐的时间,一般拔罐时间不应超过20分钟,夏季一般时间在10分钟左右,身体不好的老人、小孩和很瘦的人群,拔罐的时间更要减半,如留罐时间太长,可能导致皮肤起水泡、破损、感染,甚至会耗泻人体阳气,反而不利于养生。

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1、三伏天颈椎最怕吹 天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。 2、三伏天喝水最怕快 由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。 3、三伏天眼睛最怕晒 在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

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2021年中伏从7月21日开始,8月9日结束,共20天。 中伏,三伏之一,通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间 。 2021年中伏:7月21日-8月9日,共20天 中伏第1天:2021年7月21日 中伏第2天:2021年7月22日 中伏第3天:2021年7月23日 中伏第4天:2021年7月24日 中伏第5天:2021年7月25日 中伏第6天:2021年7月26日 中伏第7天:2021年7月27日 中伏第8天:2021年7月28日 中伏第9天:2021年7月29日 中伏第10天:2021年7月30日 中伏第11天:2021年7月31日 中伏第12天:2021年8月1日 中伏第13天:2021年8月2日 中伏第14天:2021年8月3日 中伏第15天:2021年8月4日 中伏第16天:2021年8月5日 中伏第17天:2021年8月6日 中伏第18天:2021年8月7日 中伏第19天:2021年8月8日 中伏第20天:2021年8月9日